一年四季都不适合上班啊！ 春困夏乏秋无力冬眠-森宇控股集团
天越来越热，不少人整日哈欠连天：无力、头晕、厌食……尤其是每天吃了午饭后挂机宝，就昏昏欲睡，更有些人从早到晚犯困，不管晚上睡多久，一到白天，仍然有抵不住的困倦。
多数人认为，夏天犯困是一种正常生理现象，并不重视。对此仝怎么读，国家级名中医、浙江省中医院中医内科主任陈意教授说，夏天易犯困，主要是天气作祟：一是天热，二是天气潮湿。不同的原因导致的症状应该用不同的方法来解决。不管怎样，夏天乏力、犯困等症状都说明你的身体处于不健康状态，有些犯困则由于身体处于病态的原因，千万不要漠不关心。
老犯困多半是暑湿作怪
专家从中医角度解释了天热引起犯困的原因：由于夏天天气比较湿热，是容易伤津耗气的季节，脾胃较虚的人也很容易夏困。“暑”是夏天的主气，为“阳邪”，暑气容易损伤人体的津液。
曹小小 阴液为人体生命活动的物质基础吉祥酒店，具有滋润形体脏腑、脑髓骨骼张恋歌，抑制阳亢火动的作用，能维持正常的生长发育与生殖功能活动。如果人体阴液不足卢秀梅，就会出现精神萎靡，面色无光曾哲贞，眼干神滞，腰膝酸软、头晕乏力、口干舌燥、咽喉疼痛、大便秘结等症状刁蛮皇后。铁皮枫斗是养阴的要药，服用铁皮枫斗可以从根本上解决人体阴液不足的问题。不过贞女烈女，大家平常吃的一些像藿香正气丸、避瘟丹等家常药品也是可以用来改善症状的。
另外滕林季，夏天由于雨水多、湿气大创卫手抄报，人体内还容易“积湿”。特别是现在大家都使用空调，一冷一热后，往往会使得湿气“重浊”。具体表现出来的症状有胸闷、头晕、肢体困倦等异想记mv。专家说北京抢抢族，如果是体内湿气重导致的不适，则可以吃一些去湿的食物来改善，比如薏米、莲子、红豆等。
生活习惯差也容易犯困
也有很多人的犯困是来自于不良的生活作息。特别是在夏天，由于白天热而且较长，容易晚睡。晚睡、吃夜宵等习惯都容易损伤脾胃金容仙。如果你在饭后特别明显地犯困，就是脾脏发出了警告。专家说，脾往往跟胃肠等器官相关联，一旦发生脾虚，就会产生：厌食、大便溏薄（细、软）等症状金色的海螺。
脾虚导致的犯困不适，可以通过两种方法来改善：一是调整作息卷珠帘简谱，规律生活，保证足够睡眠，二则可以通过食疗来达到健脾的功效。专家特别推荐了一些有健脾化湿功效的食材：淮山药、茯苓、薏米、铁皮石斛膳食等。
特别值得提醒的是：长时间待在空调房间也可能是导致夏天犯困的原因之一篮球少年王。空调房间里往往窗户密闭，不通风，二氧化碳增多付嵩洋，长此以往会让大脑缺氧，睡意不知不觉就来侵袭了。因此，长时间待在空调房间的人群，应该适时出去透下气牧牛杖图纸，为大脑补充新鲜空气。
专家告诉你解困招数
除了以上几点建议，专家特别根据多年的经验，为容易犯困的人群提了几点建议。
A.多喝水，出汗特别多的，也可以喝一些淡盐水。
B.饮食清淡，但要有营养。
C.减少在烈日下的时间龙翔杏林，出门戴帽或者打伞，防止中暑。
D.保持良好的心情惹火淑女。这是养生里排名第一的好办法。
E.吃一些解暑食物：绿豆汤、乌梅汤等。
F.空调不要开得太低：尽量让室内外温差不要超过6℃为好dnine。
