一家三口过日子，一定要学会的这几道菜！-懒人瘦身食谱
葱爆鳝丝
用料：
洋葱；鳝丝；姜丝；白糖；料酒；白胡椒粉；
做法：
1、把鳝鱼切成丝，这是很专业的做法。热锅。然后倒入色拉油。放入姜丝煸炒出香味蛇精女。
2、放入鳝丝煸炒一下后先从锅里拿出。（特别提醒，炒太久，鳝丝变老了就不好吃了）锅中放入洋葱煸炒。在洋葱里放入料酒和酱油。加适量的的水把洋葱稍微煮一会。这时再把鳝丝重新倒回锅里，翻炒战神领主。加入适量白糖。
3、最后不要忘了加白胡椒粉
鲜菌菇滑蛋
用料：
鸡蛋3个；各种新鲜的菌菇150g；胡萝卜半根；葱花一小把；盐；胡椒粉；
做法：
1、几种鲜菌菇洗净，胡萝卜去皮，切成丝。将几种蘑菇和胡萝卜丝放入开水锅焯2分钟后捞出沥干水分22条军规，菌菇撕开成小朵。
钟若涵鸡蛋打散。
2、把撕好的菌菇和胡萝卜丝倒入蛋液中，调入盐和打匀（可以撒一点点白胡椒粉）。锅烧热后倒入油，将混合蛋液倒入锅中，撒一半葱花。不停翻炒至蛋液凝固，撒入剩下的葱花即可多多药业。
茄汁红鲷鱼
用料：
红鲷鱼；芹菜叶；姜；面粉；食盐；料酒；生抽；番茄酱；白胡椒粉；植物油；
做法：
1、红鲷鱼去除鳃和内脏洗净飞渡卷云山，切头尾，并将鱼腹两面的肉切下备用；鱼块切成条状加入盐、料酒和白胡椒粉抹匀，腌制入味（料酒和白胡椒粉起去腥作用）。将切下的鱼骨加生姜、水煮汤；
2、将腌过的鱼块两面均匀沾上面粉；锅下油烧至7成热，下鱼块炸熟至金黄色；滤油按鱼形装盘；
3、另起油锅烧热，放入姜末煸香，倒入茄汁；倒些些许鱼汤，加入生抽烧沸；至汤汁浓稠时，将稠汁浇在鱼身上，最后撒葱花（葱忘了买，便用几叶芹菜装饰一下）。
油豆腐炒青椒
用料：
油豆腐；青椒；油；盐；
做法：
1、油豆腐用热水洗一下后切丝。
2、青椒也洗净切丝待用王牌特派员。
3、锅中放适量油异世圣人，油热后放入葱姜末稍炒，再倒入青椒煸炒2分钟这样；然后倒入待用的油豆腐翻炒。
4、加盐大火翻炒几下，然后加少许水焖1到2分钟即可。
马蹄胡萝卜煲龙骨
用料：
龙骨；马蹄；红萝卜；生姜；花椒粒（可不放）；小葱；盐；料酒；
做法：
1、准备材料。
2、马蹄果洗净去皮；红萝卜冼净去皮切滚刀块；生姜切片(分成两份)，小葱挽成2个葱结备用；
3、锅内坐水加热，放花椒少许，生姜片韶华为君嫁，葱结1个，下龙骨，淋入1勺料酒比佛利拜金狗，煮至血腥浮沫起，捞出冲净浮沫控水备用；炒锅烧热注少许油，六成油温时下姜片爆香，将龙骨入锅翻炒，烹料酒1勺；
4、龙骨翻炒几下，表面略为收缩焦香后倒入汤煲中，一次性加入足量清水，加入生姜片及葱结1个，大火煮开转中小火加盖煲制；龙骨煲制约50分钟后，取出生姜片及葱结扔掉，加入马蹄、红萝卜，继续煲制半个钟左右美辰香醒，调入精盐即可。
彩色豆腐
用料：
豆腐；瘦肉；鸡蛋；青菜碎；盐；水淀粉；
做法：
1、豆腐洗净切小股民大家庭丁，在开水里烫一下。
2、瘦肉洗净虎林吧，切成末，用一点油把肉末炒熟。
3、鸡蛋打散，用平底不粘锅摊成蛋饼，再切成小丁。
4、小奶锅里放入适量水，煮开后放入豆腐丁，肉末，鸡蛋块，青菜碎略煮。
5、煮好后加一点盐调味，最后用水淀粉勾个薄芡就好了。
上汤芦笋
用料：
芦笋500克；草菇200克；皮蛋2个；蒜瓣4粒；高汤1L（含盐）；
做法：
1、材料备好。用小刀依次削去芦笋的小叶片麻宁 。切掉老根部位。再削去根部的老皮，洗净芦笋倾冷月小说。
2、草菇洗去表面的泥沙，切开两瓣。蒜拍成碎粒，皮蛋去皮切成小块备好周六乐翻天。锅下油爆香蒜粒和皮蛋块。倒入高汤，煮开后略煮一会。
3、然后倒入草菇。再倒入芦笋米筹金服。将草菇和芦笋煮软即可将上汤芦笋装入盘中即可端上桌。
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