一手零食，一手枸杞，你是“朋克养生”族吗？-中国黔西南李笑妍
朋克养生，指的是一种一边“作死”一边“自救”的养生方式。随着现代社会生活压力变大，身上的负担与日俱增，有一群人意识到了保养的重要性。但无奈的是，有时仍忍不住诱惑，一边是不健康的习惯一时半会儿改不了，一边是养生的热情日益高涨，由此形成了一种匪夷所思的生活方式——将不健康的生活习惯与养生同时进行，玩出朋克版养生法。
“养生”一词可追溯到《庄子·养生主》篇“养生之道，得养生焉”，它是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动，讲求的是循序渐进的、有规律的调养之道，其结果是舒缓身心、延年益寿。
反观朋克式养生，它的目的其实并非养生，而是在一张安全网之上更放肆地娱乐和自我放逐，它的养生措施是间断的、不成系统的，也根本达不到强身健体、增加寿命的效果，无论是从目的、行动还是结果上来看，所谓的朋克式养生都与“养生”二字相去甚远。它被冠以养生之名，行的却是自我放逐之实。
姓名：杨超
年龄：30岁
职业：工程造价师
“朋克养生”的集大成者
一说到保健品，这个已经到而立之年的小伙子打开了话匣子。
“吃过十几种，家里边一大箱子。车里边经常放的就是螺旋藻，没事嚼两粒，健健康康的。”
可当问及吃螺旋藻是可以预防什么病症时，杨超说：“我也不清楚，等我查查。”拿出手机马上百度。
“哦，原来是降低胆固醇、调节血糖、抗氧化、抗衰老、抗疲劳、抗肿瘤、防癌抑癌，看嘛，螺旋藻果然是好东西，还得再买点囤起来。”
两年前杨超体检检出低血压，也是从那个时候开始吃各类保健品，零零碎碎吃了两年。“说到效果嘛，我也不知道有没有，但是吃了这么多应该还是有用的。”刚说完他就到车上拿了几粒螺旋藻嚼起来，边嚼边说：“这么好的东西以后我还是得连续吃才行。”
除了低血压，杨超还有比较严重的肠炎，“吃饭不规律嘛，反正不饿就不想吃，可是一到晚上就饿，约几个朋友吃一顿宵夜肯定是必不可少的，吃完宵夜吃点酵素，宵夜带来的高热量就都分解了，我买的可是日本最火的一款夜间酵素，据说一包能分解米饭29碗，蛋糕31块，啤酒148杯，所以我这样随时吃宵夜都只有104斤。”
杨超直接夸大酵素的作用，殊不知他长不胖的主要原因是肠炎。
过度依赖各种保健品，可保健品真的能包治百病吗？
杨超这个朋克养生的集大成者，依旧我行我素，继续行走在吃各种保健品的路上。
姓名：王经纬
年龄：28岁
职业：公司职员
边吃边养生
王经纬，身高174，体重168，BMI（身体质量指数）27.7，体重过重。
体检是王经纬的“死穴”，一听到父母让他去体检就害怕，原因是他上网查过体重过重可能会引发高血压、糖尿病这些病症，“要是去检查出这些病的话，我怕我受不了扬天t3900，心理素质不好，不知道还好一些。”王经纬安慰自己说。
临近中午，王经纬迷迷糊糊睁开眼睛，打开某团外卖，大拇指往下划着，心想，昨天吃的是麻辣烫，今天吃清淡点的，炒两个菜吃吃。
川菜馆点了个干锅土豆片，泡椒牛肉，下单。
起床洗漱，躺在沙发上看着电视等外卖。
12点25分，王经纬吃上了当天的第一顿饭。
下午3点，
黄光宏下午茶时间，想着要减肥，点了一杯少糖的奶茶陈嘉佳。
傍晚7点，和朋友约好小聚，吃了一顿重庆火锅，期间有喝凉茶，防止上火，饭后还喝了杯酸奶帮助消化。
晚上10点半左右，肚子又有点饿了，拿出手机，继续打开某团，心想，减肥嘛，那就吃点素的，点了烤豆角、莲花白、土豆等蔬菜，这应该不会长太胖。
吃完宵夜，来上一杯酸奶帮助消化，王经纬的一天才算真正结束饹馇。
躺在床上玩手机，慢慢入睡。
周而复始，体重并没有什么变化，王经纬说：“我要辟谣，喝酸奶根本不能减肥。”
王经纬用网传的饭后酸奶减肥法，想要缓解肥胖危机，看来是不会成功了。
姓名：金伟
年龄：27岁
职业：自由职业者
I am old，OK？
朋友们总打趣金伟，因为他老把“I’m old，OK？”这句英文挂在嘴边，朋友小桂说：“30岁都不到的人一天就是I’m old，I’m old五星物语，像是已经七老八十一样。”
金伟还嘴：“00后都上大学了，我这个90初的还不老咯！”
“保温杯配枸杞就是这个自称老年人的标配。”小桂打趣他说。
金伟瞪了小桂一眼，说：“上大学的时候经常熬夜通宵打游戏，所以说熬夜一时爽，但是后患无穷啊。不过现在熬夜已经成习惯了，就算11点躺在床上，都会觉得太早了，玩一会手机再睡，然后再看时间就2点了。”
当熬夜已经成为一种习惯，也就上瘾了张一明。
“晚上熬夜，白天当然要补救一下，枸杞不是有抗疲劳，防衰老的作用嘛，我就买了一些来每天泡水喝赵连荣。”
夜晚消耗，白天补救，一耗一补就抵消了，这便是金伟的“养生”之道。
可身体的消耗掉真的能用这样的抵消法来换算吗？
除此之外，金伟还热衷于护肤保养，“经常熬夜黑眼圈会很重，而且皮肤干燥暗沉，我就会用一些护肤品保养一下，应该是比不保养的好吧。”
“其实我应该不算‘朋克养生’，经常喝热水，基本不喝饮料，勤于护肤。”金伟试探地问小桂。
小桂肯定：“你这种生活比我们都健康多咯。”
“当然，I’m old，OK？所以需要比你们年轻人更健康的生活。”金伟有些骄傲地说约翰库提斯。
现在的年轻人健康生活的定义究竟是什么样的？喝个枸杞水，护护肤，就算比较健康的生活了？每天晚上2点入睡都不是大事，只要有补救措施就算养生了？
使用自我催眠理论，金伟减轻了熬夜的罪恶感。
关于“朋克养生”，反对者这样说
姓名：小汪
年龄：24岁
职业：事业单位工作人员
小汪毕业1年半了，回想当初同大学舍友互相监督一起跑步的日子，小汪觉得那才是真正健康的生活。
毕业的这段日子，每天上班就坐着，回家还总觉得很累，小汪说：“可我什么都没干啊，一回家就只想躺下。”
“晚上还总是睡不着织金民生在线，一周起码4天是半夜2点入睡。”小汪有些无奈。
这样的日子让小汪整个人都变得迷茫。后来赵侯雍，他做了个决定，戒烟、继续跑步。
现在的小汪除了下雨每天跑步，固定的路线，一个小时跑上12公里，大汗淋漓的感觉让他又感受到生活的美好。
小汪说：“以前每天生活都很空，跑步让我更充实了，身体明显强壮了许多。失眠更是一个不可能的存在，11点躺在床上，最多20分钟我就睡着了。”
“太油腻的东西也不吃了，每天三餐规律吃，晚饭后一定不会吃任何东西，朋友总说我在过老年生活。”小汪不好意思地挠挠头。
远离“朋克养生”，走健康之路，小汪在行动。
关于“朋克养生”，医生这样说
姓名：彭坊
年龄：35岁
职业：医生
对于部分年轻人的“朋克式养生”，黔西南州人民医院急诊科医生彭坊表示，边熬夜边涂昂贵的护肤品，这相当于亡羊补牢，做无用功。经常熬夜，会导致内分泌失调，不仅会致使皮肤缺水，同时，因无法保证养分的及时供应，粗糙、干燥、痘痘、细纹等各种状况都会经常出现。
“一个人要想身体好，作息、饮食、情志等方面都要好。就像一棵树木要茁壮成长，需要土壤、养分、水分。”彭坊说。
若熬夜的话，白天睡觉是补不回来的，一定要睡好觉。
熬夜带来的，也不仅仅是皮肤问题。彭坊提醒，长期熬夜还会导致记忆力减退、注意力分散等现象，严重的还可能影响心血管系统、呼吸系统、消化系统等功能，进而导致器质性病变或早衰。在长期熬夜者的血液中，其血浆总脂、β-脂蛋白和胆固醇增高，这是动脉硬化的主要因素。
“此外，也不建议每天都喝枸杞茶，虽然枸杞有一定的保健作用，但每个人的体质不同，未必适合每天都喝九角龙鱼。”彭坊说。
你怎么看待“朋克养生”？
你是不是“朋克养生”族？
欢迎留言
告诉小编
来源：中国黔西南微信公众号
责任编辑：漫漫 权权 姝姝 舒舒
本期审稿：然然
值班总编：查必芳
黔西南日报社新媒体中心出品
微博：@中国黔西南
微信/易信：中国黔西南
APP：掌上黔西南
数字报：http://www.qxnrb.com
官网：http://www.zgqxn.com
邮箱：zgqxnw@163.com声明凡“中国黔西南微信公众号”刊发的原创内容，均保留版权，转载请注明“来源：中国黔西南微信公众号（微信号：zgqxnw）”。
