一景瑜伽—商卡排毒—由内而外的重生-一景瑜伽
商卡排毒瑜伽是古老瑜伽洁净功法中的一项，它的梵文是（shankha prakshalana）,音译就是“商卡．普拉沙拉那”，商卡的意思是海螺，指海螺形的肠脏，而普拉沙拉那是彻底洗静的意思，事实上，这不仅仅是一种洁肠的方法，它还洁净从口腔到肛门及尿道的整条进食与排泄通道。
商卡排毒
商卡排毒瑜伽, 彻底清洁您的肠道，治疗便秘极佳良方，帮您重塑健康容颜.。瑜伽洁肠术，是瑜伽清洁术的一种。它不借助任何仪器，通过喝水和瑜伽动作清洁冲刷大肠疾病，并可净化血液、肾脏和泌尿系统。一次又一次的补充水份、一次又一次的排毒，如同“灌肠”手术般豪门罪妻，让您的肠道得到从未有过的疏通清理，享受愉悦的轻松快感。
什么人需要商卡排毒呢？
1、肥胖，体重超标。肥胖容易导致心脑血管疾病、高血压、糖尿病等等。
2、胃囊大，吃得多。很多人小腹并不是很大，上腹部却老是鼓鼓的，特别是吃了一点点东西后。其实那是胃囊大。经常超量的进食会导致胃囊增大，胃囊增大后就需要吃得更多，陷入恶性循环。在你的胃还能恢复弹性之前赶紧救救你的胃吧！否则真的要进行胃囊切除手术了曹新丽！
3、便秘、消化不良。中、西医学都视便秘为百病的根源。便秘的危害众所皆知，不仅会导致肥胖、色斑、以及身体各项疾病，还会增加患癌症的几率。
4、偏瘦、怎么吃都不胖霍希文。其实这是肠胃功能失调零乐网，吃什么都不能有效的吸收圣凯诺。通过排毒法改善肠道环境，让营养全面吸收，经过调理，你会发现之前的问题会一扫而空。
5、压力大，杂念多，亚健康状态天际公民。瑜伽商卡排毒，不光能将体内毒素一扫而光，而且会让心理也得到非常好的放松。
6、有鼓鼓啤酒肚的男士上尉密令。很多男士会比较偏向健身，但是健身不一定能减掉大大的肚子隐婚七年。瑜伽商卡排毒课程，动作功法简单，效果明显。所以，您要不要尝试一下呢？
商卡排毒益处
1，恢复肠道功能，深度清洁进食和排泄通道，消除便秘，肠胃胀气，消化不良，身体倦怠，以及由此而引起的肥胖。
2，消耗过剩营养，改善肌肤，洁净面部皮肤，消除色斑，痘痘，面色晦暗，缺水以及面部虚胖。
3，提高身体免疫力、延长青春延缓衰老。
4，增强大脑的反应力、判断力及记忆力、使情绪得到更好的控制。
5，血液循环通畅、降低血压、远离心血管疾病、预防癌症。
增强了肠胃的消化力、吸收力。
6，对血压偏高、感冒发烧、头痛、偏头痛、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显效果。
7，有助于停止抽烟和喝酒的欲望。
饮食注意
洁肠前一天下午4点以后，尽量不要吃东西。但如果口渴，可以喝水或果汁，实在饥饿的话，可以吃些流质或半流质，但不要过饱;不要熬夜。
在结束后 45分钟后可吃清淡同时又能补充能量的食物：如牛奶或大米粥加酥油。
当天的另外几次饮食和之后两天内的也应以类似的食物为主。当天一定不要吃辛辣刺激的东西和过于油腻的东西控油保湿。
这一天的排毒可能会消耗大量抗氧化物质，建议多补充一些维生素C。
曹晓雯第三天的复食：应以清淡为主，逐渐增加食物的摄取。
可吃两个大香蕉(补充钙镁元素)。
练习后注意：1、洁肠之后，对于在课堂上没有排除大便的会员，不要到处走动，预防随时可能大便而找不到厕所的情况陆琳琅。2、洁肠之后，不能马上洗澡。3、洁肠之后，身体的每个部分都会变得非常敏感脆弱，因此必须给身体和大脑24小时完全的休息,不要做需要很多体力或脑力的活动4、当天不要有大运动量的活动。很多人忽视了商卡后的饮食和休息，这个反而会伤害身体的。
商卡课程会引起的人体反应——大便次数增加。这是身体的正常反应，肠毒得以清除的表现。——恶心呕吐，呕吐物为黏液状。这种情况多发生在湿滞型肥胖学员上流俗女。这类学生在做热身瑜伽时易发生头晕现象，不要刻意控制呕吐，任其自然即可阿斯帕斯。——平日里并无胃部疾患，但练习后胃部反酸、不适。有此症状的学员大多有吃零食的习惯，应该克制，出现此症状说明胃部已经有隐患存在。——练习后出现便秘或痔疮加重的会员。是由于大便次数增加或陈便被水分浸泡涨大引起的，加强休息，可以缓解症状。——面部出现很多“痘痘”。一方面是由于身体的毒素正在排出，缓解的方式是再做一次商卡练习，让排毒更加彻底一些。不要乱涂药物，就算不采取任何措施，一周左右也会好起来的。
就这么一直美下去
商卡洁肠法让我们更为关注身体、发现潜在病症的瑜伽方式，通过习练，发现自己平日生活中存在的问题，及时调节饮食、作息等不良习惯，从根本上清洁自己的身心。
报名商卡排毒瑜伽课程，享受瑜伽排毒课程。瑜伽不仅让我们保持健康美丽的身体，更提升了我们的智慧双肥临门，是我们一生不可错过的瑰宝！一景瑜伽遵循着瑜伽中的奉献之道，为所有的朋友开启了向内探索的心灵之门，希望所有的人都不要错过，给身体做一个spa之旅。
商卡排毒时间：正月初六，初七
费用：本馆只收取成本费59元
温馨提示：带水杯，穿宽松舒适的衣服
★咨询电话：
18838813858
15038607320
13629807728
地址：高新区丰华路11号一景瑜伽（5111厂东门往东500米）
