一张戳痛球迷圈的图，蕴藏太多脚踝故事！-幸福家健康生活
最近有一张崴脚的漫画图片东门屿，
崔心心在球迷微信圈中火了。崴脚这种事新进职员韩语鼬獾，在篮球运动中经常发生，让人提心吊胆的。
随着年龄和崴脚的次数，崴脚越来越疼龙长春，踝关节也越来越脆弱，是怎么一回事儿呢？
虽然这幅图片有着一些戏谑的成分，确实非常真实的表达了现实情况。
针对打篮球经常发生踝关节扭伤这种情况，我们提出三个问题：
第一个问题：打篮球有多经常发生崴脚？
通过各方文献来看：
1.在篮球运动员中踝关节扭伤，占所有篮球运动伤害的三分之一；
2.几乎100%的篮球运动员都发生过踝关节扭伤；
3.每年有50%喜欢打篮球的人要发生踝关节扭伤；
4.超过70%的篮球运动员曾经发生两次以上的踝关节扭伤；
5.超过50%以上的踝关节扭伤患者因各种原因，有踝关节扭伤的后遗症。
第二个问题：为什么崴脚这件事，随着崴脚次数增加就越来越严重呢？
我们把韧带比成麻绳，就更好理解：
1.在麻绳上豁一个微小的小口闯将令，比没经过处理的橡皮筋会更容易拉断绝世好宾。
2.如果麻绳上的某一段被烤焦过，比没经过处理的橡皮筋拉伸度更差也更容易拉断。
3.如果没有进行高度吻合的修复，麻绳在拉开但没拉断后总长度更长了。
踝关节的韧带和这里的麻绳的情况类似：韧带受伤后一般会出现随机愈合、瘢痕愈合，韧带的长度增加、强度也会减弱，所以如果没有引起重视，容易出现韧带再次受伤的可能性。
第三个问题：50%的篮球运动员出现了“崴脚后遗症”，该如何专业的对待越崴越疼？
在踝关节发生第二次扭伤时空孕催乳剂，说明踝关节可能在发生了习惯性扭伤郭令明。踝关节的韧带一般在这个时候已经发生了断裂后随机愈合、瘢痕愈合，踝关节韧带会比受伤之前更长定远先锋网。
至于越崴越疼，说明踝关节可能出现了撞击综合征，由于韧带松弛，踝关节包裹度差、力量差，关节之间的软骨撞击引发了疼痛桃矢雪兔。如果不引起重视，很有可能进一步引发创伤性关节炎。
大部分的患者会出现两类误区，第一类还没有渡过急性期就急于做负重运动造成踝关节的第二次伤害；第二类因为患者听到医生谈过需要休息，就过长时间的休息错过了康复期，过于保守带来的关节力量、活动度等全面性下降。
医生建议风流女杰，如果在踝关节扭伤的急性期，一般会采用休息、消炎、镇痛为主的治疗方式，在渡过了急性期（根据扭伤程度、个人身体区别而不同盖洛普q12，通常在1-3周）之后，要在医生指导下做肌力训练和平衡性训练，这是踝关节扭伤中尤其重要的，如果缺乏了这两种训练七雄q传，会带来踝关节不稳定、神经系统的平衡性差等等问题，只有解决这些问题才是完全解决了崴脚带来的后遗症。
