【胰腺肽】吃肉血糖不飙升的技巧-康健善行
肉、蛋、鱼虽然含糖量不高，但却富含蛋白质和脂肪俞优静，长期大量食用后在体内可转变成葡萄糖，导致血糖升高。同时，肉和脂肪的代谢也要依靠人体分泌的胰岛素炳烛夜读，会加重胰腺的负担，导致肥胖者胰岛素受体数量减少，容易出现糖代谢缺陷，从而引发糖尿病中航健身会。可见，不论是糖友还是健康的人，都应适当吃肉食。
可是，肉类食物是餐桌上必不可少的美食，但是对于很多糖友来说，面对各种美食的诱惑，基本上就与很多肉食无缘了么？
对于吃肉，糖友既不能完全不吃，也不能多吃。
完全不吃肉会导致缺乏必需脂肪酸、脂溶性维生素等重要的营养物质，出现内分泌紊乱等；
而吃肉无节制则会导致能量和脂肪超标蒋门千金，摄入过多油脂和蛋白质对血糖控制不利。
所以，糖友吃肉一定要适量。
吃多少合适呢？
糖友每天吃肉100g-150g为宜（2两-3两），对于喜欢吃肉的糖友来说，确实是个难以忍受的煎熬。但是一定不要忘了潮流英语，健康和美食，哪个最重要？
肉类有很多种，糖友该如何选择呢？何孟怀
糖尿病患者选择肉类食物时一般遵循这样的原则：吃四条腿的(畜)不如吃两条腿的(禽)，吃两条腿的不如出没腿的(鱼)。
实际上，糖尿病患者首选鸡，次选鱼，但是有个条件，一定要是柴鸡，不要吃肉鸡，肉鸡的生长周期一般是45天能长到5斤左右，吃肉鸡基本上各种各样的激素就吃到身体里了香尸谜案，糖尿病患者哪受得了这个？但是柴鸡一年还长不到5斤，更加健康安全解小东。
比如说炸鸡，含有的热量脂肪以及胆固醇都是非常高，不适合糖友食用。
乌鸡非常适合糖友，因为乌鸡中所含有的蛋白质能够帮助糖友消灭胰岛素抵抗。
柴鸡、鱼都属于白肉，和猪牛羊等红肉相比，可改善肾小球的高滤过状态，减缓糖尿病肾病的进展扇舞丹青。
喜欢吃鱼的，建议以下几种建议：
1蒸煮
鱼类等水产在煮的过程中水溶性维生素和矿物质都溶入了汤汁逍遥神传，因此汤汁不宜丢弃。如果采用蒸的方式，营养损耗更小些聂凌峰。
2翻炒
炒肉时可以先用少量淀粉或蛋液上浆挂糊，这样不仅保留营养，减少原料中水分和一些水溶性营养物质流失，还可以避免高温使蛋白质过度变性，影响吸收。
3炖或焖
对于某些老、韧、硬的原料可采用炖或焖的方式，锅中加少许醋，有利于原料酥软，钙质溶出纪鸾英，蛋白质轻微变性，更易消化吸收。
老师提醒
糖友的β细胞每年以7%的速度衰亡，当减少的一定的数量，并发症便随之发生，可是，不得不遗憾地说，目前糖尿病药物对糖友的康复，没有多大帮助，因为降糖药物大都分为以下三种类型：
1、降糖（糖友本身已经缺糖，岂有再降之理？）
2、刺激胰腺（胰腺本以受损，刺激只会加重病情！）
3、补充（代替胰腺分泌胰岛素，胰岛功能逐渐衰退）
胰腺肽是以牦牛胰腺提取的小分子肽，对胰腺细胞有很好的修复作用，以人体自我康复为目的，是目前最安全的疗法。
喜欢吃肉的糖友如果担心血糖升高，不妨试一下餐后服用胰腺肽8g+多孔菌一包阿发狗，虽然每个糖友体质不同，但每个人都会发现明显的改善失贞姬妾。
事实上，吃肉不仅满足享受美食的欲望眼部抽脂多少钱，也为身体提供必不可少的营养物质。不论是节假日还是日常生活中香江入海，糖友要做到适当吃肉，才能科学合理的获取肉中所含有的优质蛋白质和其他营养元素。并且，还要注意营养均衡，不要偏食。