【自考】1月自考马上要来了，你的心情是焦虑而兴奋吗？-博远教育集团余男狂怒
一直觉得考试是一个遥远的事
猝不及防听到离1月自考
仅剩8天啦
你迫不及待复习时却无从下手
你对时间无动于衷时又满怀愧疚
这几天最重要的是准备一颗平常心
不管你之前复习了半年、3个月还是1个月
最后这几天就有可能影响了你的成败
考试前不知所措，只要能有意识，及时调整
学会分步123
任何事都像把大象装进冰箱里一样简单~
01、正确认识
能坦诚地面对自己的情绪，是保持平常心的第一步。
首先，我们说乐观一点的情况——兴奋，迫不及待地想要考试。这是感觉自己复习到位，所以自信满满李允美，非常期待考场上大显身手，尽早考完结束备考。
然后代嫁弃后，就是不那么乐观的情况——恐惧，相片尺寸表甚至沮丧。不能客观估计任务量，疲于制定复习计划，满腹怨念屡屡想走捷径。
无论是兴奋，还是恐惧，其实都是考前“焦虑”的一种，都不是健康的情绪天铁论坛吧。当你出现——“这次准备的时间太短了，肯定过不了了”“题太难了，本来就不是我这个基础能学会的”“最近身体/心情特别不好，太影响状态了”......这些想法时，说明你在焦虑水沫子，并且你不承认你的焦虑阿信女朋友，试图用各种“合情合理”的借口来掩饰悟空外传。然后导致的不是“消极怠工”，就是激进翻阅但是却并没有真正记几个知识点在脑子里1区212。
参加过考试就会有印象，每个考场里都会有空的座位，对，弃考墨菲的战争，而且自考每年的弃考都不在少数。未必是真的一点都没复习，而只是觉得干脆不参加考试比考不过要“体面”几分。
02、按一按 提一提
所谓“按一按”，就是对于兴奋感较强的考生，何雨婷一定要克制德保天气预报，要冷静；只要一天成绩没出来，一切就还是未知数，稍一浮躁就可能出纰漏。可以自己多进行几次模拟考试，然后严格地判个分数，再结合错题背诵和默写考点，每天重复，保持答题的手感吴淞昊。
所谓“提一提”，就是承认焦虑这件事本身没什么了不起的。我们完全可以找合适的人如实袒露自己的焦虑，寻求帮助。
比如，好像“官方正版”的备考姿势就应该“作息规律”，但是越着急就越睡不着怎么办啊(＞﹏＜)......
睡不着就不睡呗，仔细想一想你就知道，你可能并不需要那么多睡眠，以前无数次失眠过的你第二天还是可以照常上班的。这些小因素真的没那么重要陆立文。
背不住、背住了又忘了，——那又怎么样，本来这几天也没有逆转乾坤的力量。１０个记不住就８个，８个不行就５个，５个不行就３个......每一天都坚持做“力所能及”的事就好了搜龟网。
这个也想看那个也想看，怎么才能“效率最大化”？没有那种捷径可以走。你没有，别人也没有。所以你不慌你就赢了。把自己掌握的知识点巩固住，没有掌握的多看几遍有个印象就行。
03、定量复查
从上面的分析可以看出盼望造句，不论是兴奋还是沮丧，都会直接导致行为上的拖延金文奎。因此，剩下的几天里每天都一定要有清晰的“工作量”btava，每天完成任务就是把心态调整回“平常心”的标志。
这时候的复习就像是在黑屋子里洗衣服，你也不知道到底洗干净了没有，能做的只有一遍遍的去洗，等到灯亮了，你就会发现，只要你认真洗过了田力普，都是亮洁如新的。
加油吧！
还剩几天哦，抓紧时间啦~
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