【职工自组团】6.10拉萨、林芝大峡谷、鲁朗林海、苯日神山（船游）羊湖、纳木措、卧飞10天品质游-海宁职之旅
行程亮点：
1：浙江独立成团，全程一车一导派全陪，避免参加全国大散拼，频繁换车、换导游,景点游览顺序、住宿等异常混乱等现象、
2：赠送红景天、哈达热情接站、每人每天一瓶矿泉水、
3: 赠送价值480元/人的鲁朗林海景区+580元/人的苯日神山景区+雅鲁藏布大峡谷680元/人+价值68元/人的特色
石锅鸡+价值68元/人的雅江野鱼宴、
4：全程经济型酒店、其中一晚升级当地五星酒店、
5：全程只进2个特色购物店，无自费、
天数
行 程
用餐
住宿
第一天
上海→拉萨 z164
Z164次列车开车时间20:10分，从东海之滨的上海站始发，沿着京沪、陇海、兰青和青藏铁路，途径无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁西、格尔木、那曲、第三天19:30分抵拉萨。
如出行日期票源紧张或因报名较晚无直达火车票，我社有可能安排以下中转备选班次：上海→西宁K376（08:57-次日16:42）或南京→西宁K376(12:59-次日16:42)； 西宁→拉萨Z6811(20:20-次日17:25)，或Z165(21:27-次日18:25)，或Z265(19:31-次日16:19)。或其他备选车次。
【温馨提示】上海火车站简称“上海站”（非上海虹桥）,位于闸北区秣陵路303号。南京火车站简称“南京站”（非南京南），位于玄武区龙蟠路111号。进藏火车票比较紧张,故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单的客人必需在同一个车厢的要求,敬请谅解!
自理
火车上
第二天
继续列车旅行
在列车上欣赏沿途风光，经过青藏线著名景观带，——昆仑山泉、昆仑山口、可可西里、长江源头沱沱河、可可西里无人区，穿越世界上最长的高原冻土隧道——昆仑山隧道、海拔5072米的世界铁路第一高车站——唐古拉车站、羌塘草原、三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路——清水河大桥。领略高原的魅力景色。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。
自理
火车上
第三天
抵达拉萨（拉萨火车站到拉萨市区约30公里，行车时间约30分钟）
抵达海拨3658米的雪域圣城【拉萨】为远方而来的您献上洁白的哈达，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。
【备注】拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，客人可能会出现不同程度的高原反应。抵达后不要过分紧张散心，保持一颗平常心黄誉博，要缓慢行走、建议最好不要洗澡；多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。如有高原反应者请与导游联系，我社马上会派医生过来为您做详细的高原旅游医疗保健咨询服务；
【温馨提示】拉萨火车站规定，导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人
自理
拉萨
第四天
拉萨→米拉山口→鲁朗林海→林芝（当天车程约480公里，行车时间约8小时，限速行驶）
早餐后,经达孜平原、墨竹工卡、到达拉萨和林芝地区的分界线【米拉山口】（海拔5013.25米，游览约10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览【鲁朗林海】（游览1小时），鲁朗藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林；从鲁朗方向在距色季拉山顶垭口约5公里处有一拍摄点【即鲁朗一号观景台】（天气晴朗时可同时拍到南迦巴瓦峰（7782米）和加拉白垒峰（7294米）继续前行观赏【鲁朗世外桃园风光】（即鲁朗二号观景台）是一片鸟语花香，名副其实神仙居住的地方。后返回林芝入住酒店。
【温馨提示】由于此日车程较长，出发时间较早，宾馆会为游客准备路早，馒头、小菜,若吃不习惯，请自备面包牛奶。当天坐车时间长,较为辛苦，建议游客朋友自带一些佐食在车上食用。所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。流星蝴蝶剑单机版如有易晕车的游客，请在出发前自备晕车药。在米拉山口（海拔5013米，风比较大）停留的时间不宜过长，以防不适。如需下车拍照，请穿好外套。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇。
早中晚
林芝
第五天
林芝→雅鲁藏布大峡谷→苯日神山（船游）→林芝（当天车程约300公里，行车时间约5小时限速行驶）
早餐后,乘旅游车前往【雅鲁藏布大峡谷】（游览约3小时）,沿途你可以欣赏到苯日神山、苯日神泉、藏王墓、天葬台,在尼洋河观景台欣赏两江交汇处的迷人景色银子弹啤酒,畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷.顺江而下，行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水全能修真者，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观潮南实验学校。到达景区入口派镇后换乘景区观光车（观光车上有讲解员），观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、玉松田园风光观景台,情比石坚零世界,大桑树望月简谱, 在大峡谷观景台可近距离观赏世界最美丽的山峰、世界第十七高峰—海拔7782米的南迦巴瓦峰，观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,适当休息后乘车沿途欣赏大峡谷地区藏民族颇具特色的民居建筑和雅鲁藏布江流域美丽的两岸景色。由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧的【苯日神山-船游】（游览约50分钟）神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际哈努曼奥特曼，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。参观完后返回八一镇用餐，入住酒店休息。
早中晚
林芝
第六天
林芝→民俗村→卡丁沟→拉萨（当天车程约430公里，行车时间约7小时，全程限速行驶）
早餐后，参观国家AAA级景区【民俗村】[游览约60分钟]，体验纯正的藏民生活（请尊重当地习俗及生活习性）游览【卡定沟】（游览约1小时），领略“人+山=仙”的天人合一境界。卡定沟位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌徐凌晨，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者唐以菲，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。
【温馨提示】全天以户外观光线路为主，主要是优美的自然风光。当天坐车时间长,较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适.
早中晚
拉萨
第七天
布达拉宫→大昭寺→八角街 (当天车程约100公里，行车时间约1小时）
早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】(游览约1小时）它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】(游览约1小时）,是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。此寺是藏民心灵中最神圣之处，随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街【八角街】(游览约1小时）过去只是单一的围绕着大昭寺的转经道,藏族人把它称作圣路.八角街总是汇聚着来自各地的朝拜者远古种田记,也是一条充满民族特色的购物长廊。(注：散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全霍希文，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员)
【重要提醒】布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排。同一旅游团可能会分批参观，整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整。
【温馨提示】此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。
【购物安排】藏药店（参观时间约60分钟)
早中晚
拉萨
第八天
拉萨→羊湖→拉萨（当天车程约220公里，行车时间约5小时，全程限速行驶）
早餐后，乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍措】（游览约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。后返回拉萨入住酒店。
【特别说明】羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。
【购物安排】工艺品店（参观时间约60分钟）
早中晚
拉萨
第九天
拉萨→那根拉山→纳木错→拉萨（当天车程约500公里，行车时间约8小时，限速行驶）
早餐后,乘车沿青藏公路,翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖【纳木措】（海拔4718米、游览约1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后乘车返回拉萨入住酒店。
【特别说明】那拉根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都有统一收费价格，先讲好价再骑，以免造成不必要麻烦。
【温馨提示】纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本。
早中晚
拉萨
第十天
拉萨→中转→杭州（或宁波）
早餐后，乘车前往机场，自行办理登机手续，乘机飞成都（西安/重庆/昆明）后转机飞回杭州（或宁波)（中转口岸无导游，需要自行办理中转手续，中转航班中间间隔时间会比较长，请提前告知给客人）结束愉快旅程！
用餐：早
早
接待标准
1、【交通标准】上海/拉萨火车硬卧（不挑车厢及铺位,不保证同一批客人铺位一起,敬请理解！）拉萨-杭州（或宁波）航班为经济舱中转航班大圣车服，如对机票有特殊要求请在报名时直接告知。（此机票为特价票，不签不改不退，具体航空公司根据出票为准，也有可能是春秋、吉祥等航空公司的航班，自行办理登机牌南康直节堂记。望周知！）
2、【用车标准】当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予以退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车负负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备.
3、【用餐标准】7早12正，正餐餐标20元/人，早餐为酒店含早（不吃不退），八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。（拉萨饮食多为川菜，且条件有限王维琳，有些行程为路餐，请客人从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）
4、【门票标准】含景点首道门票, 如因政策性及天气原因无法参观景点,现退团队门票费用；如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价。此行程为打包价格，如产生门票优惠不退不换；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退。
5、【住宿标准】全程经济型酒店，拉萨其中一晚升级当地五星酒店，若产生单男单女客人自补房差。（西藏住宿条件有限请勿与内地同级酒店相比较，敬请谅解!条件有限房间大多不带空调和宽带）
6、【导服标准】专业持证地接导游讲解服务；因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
7、【说明】火车票及机票票面可做账，均不开发票，请客人自己收好火车票和机票。如需发票，请客人到报名旅行社索取，谢谢。
8、【购物自费】全程2个购物店，无自费
合同附件1：西藏旅游关于购物/自费补充协议书
旅行社及游客双方根据《合同法》、《旅游法》及相关法律法规的规定、在平等、自愿、充分协商一致不影响行程的的基础上、就双方签订的《旅游合同》达成如下补充协议：
购物补充协议项 1：西藏对商品都有严格管理，同类产品在西藏不同商家商品不会有较大价差。以下推荐商店是旅游局指定购物场所陆战特攻，不排除某些商品出现略小价差现象，请您自行甄选我们无法承担退换差价的责任。
2：是否购物，由旅游者据自身需要，自愿、自主决定，旅行社绝不强制。
3：旅行社在此特别提醒旅游者谨慎购物、理性消费柴云清，如何购物消费由您自行决定。游客在本补充协议约定的购物场所购买的商品，非商品质量问题，旅行社不协助退换赖紫纶 。
4：游客自行前往非本补充协议中的购物场所购买的商品，旅行社不承担任何责任。
5：纳木措行程中，如若遇天气寒冷，是否需要租棉衣，购买氧气等，由您自主决定。
地点
场所名称
商品特色
约定时间
拉萨
藏药店
各类知名藏药
约60分钟
拉萨
工艺品店
天珠，珊瑚，绿松石，蜜蜡，唐卡等
约60分钟
自费补充协议项1：为了满足旅游者需要，双方协商一致在行程之外另行约定另行付费旅游项目，该项目安排在自由活动期间进行，旅游者可自由选择青锋剑影。
2：因不可抗力或无法预见的情况导致行程变更、人数不够等原因致使旅行社无法安排另行
付费时，请旅游者谅解，双方均不承担违约责任。
3：自费项目参加与否，龙套王由旅游者根据自身需要和个人意志，自愿、自主决定，旅行社绝不强制参加。如旅游者不参加自费项目的，安排自由活动。如果全体客人一致要求参加非推荐自费项目表中的其他项目面面相觑造句，请全团客人签字同意rumia，导游方可安排。
价格：5780（含接送）