【膳食】五谷养生养五脏，“一谷补一脏”-神农时纲健康课堂
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中医学把人体内在的重要脏器分为脏和腑两大类，内脏虽存于体内，但其生理、病理方面的变化，都有征象表现在外。所以中医学的脏腑学说，是通过观察人体外部征象来研究内脏活动规律及其相互关系的学说。
五脏：心、肝、脾、肺、肾。功能是储藏精气。
六腑：胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。具有消化食物，吸收营养、排泄糟粕的功能郑冬心。
了解您的五脏，懂得她的“喜怒哀乐”。
心——君主之官。
功能作用：主血脉廖镇汉，主葬神。心血旺盛，血脉充盈，则面色红润有光泽娘心计，若心气不足假面骑士古迦，则面部供血不足，面色暗淡京泰自主城。心具有管理人的精神、意识、思维活动的功能。
肝——将军之官。
功能作用：肝脏维持全身气机疏通畅达味捷外卖，人体内的消化吸收、血液循环等都与其有关。
肾——做强之宫。
功能作用：调节水液新陈代谢无敌异能卡，若肾虚弱，朴彩英则气化作用失常，可能发生小便失禁，水肿，掉发枯发等。
脾——仓廪之官
功能作用：主管饮食消化、吸收和运输营养、水分。脾与胃相表里，胃主受纳，脾主运化，共同完成消化吸收和运输营养物质喜丽雅。
肺——相傅之宫。
功能作用：肺吸入清气，呼出浊气残虐你娱乐我，维持人体正常的气体内外交换。肺功能强弱能通过皮肤、毛皮表现出来。废弃虚弱者狼陛下的花嫁，皮毛容易因为营养不良而憔悴枯燥。
《黄帝内经》载：“五谷为养戏说脸谱，五果为助”，充分说明了五谷在饮食结构中的重要性纸飞机游戏，人体的主要营养物质还是要靠谷类来补给阿尔茜。小编来讲讲——如何吃五谷养五脏于品海。
小麦——养心。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。
大豆——重肾。黑豆被称为“肾之谷”崇阳天气预报，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。
大米——润肺。具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。
具有补中益气、健
脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用十七妾。
具有补中益气、健
脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。
高粱——养肝。具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人董涛说车，持续吃一段时间后机械重生，会有良好的功效。
小米——养脾。其性温，能补益脾胃。脾胃为后天之本，人食五谷而化精盘县天气预报，靠的就是脾胃。只有脾胃好了琳琅满目造句，其他的内脏才有营养来源。
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