【臻程自驾.挑战新藏】世界的尽头‖新藏线八千里路云和月+穿越独库公路15日自驾游-重庆臻程自驾游策划有限公司
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带你领略最经典新藏线风景
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发团日期：6.30、7.28、8.11（全年三期）
发团价格：12800元/人
执行团队：几十名藏区旅行达人；10年旅行经历；上千团队经验；沥心之作！
品质服务：特色客栈-四星五星酒店标间；精选当地特色美食；每日车辆巡检。
周全保障：SUV领航车、领队助手领队；手持对讲机、随车救援工具、便携氧气瓶。
欢乐体验：团员见面会；藏式欢迎仪式；龙达祈福仪式；旅行分享会！
纯净旅行：绝无商业购物安排；绝无强制自费项目。
线路走向：
拉萨-日喀则-珠峰-萨嘎-冈仁波齐-札达-狮泉河-多玛--三十里营房-叶城-喀什-库车-巴音-那拉提-乌鲁木齐（全程4480KM）
景观指数：★★★★★
这里是世界第三极；八千公里朝圣般的道路随处可见雪山、圣湖、草原、牛羊；一年四季都有世界级的景观；这里还有独特的人文；世界上海拔最高的公路；新藏线上有这样一句流传已久的标语：班公湖里洗过澡，界山达坂撒过尿，死人沟里睡过觉石桥禅！
参团要求：★★★★
参团人员必须提供体检证明；14周岁以下、65周岁以下；禁止患有高血压、心脏病、严重糖尿病、孕妇人群参加；每辆车自行协调至少2名驾驶人员（一名有山区道路驾驶经验）
车辆选择：★★★★
出发前必须对车辆进行全面的保养和检修；随车准备常用工具；车辆排量在2.0以上；离地间隙210以上；建议越野车或者SUV（落地参观俱乐部可以对接车资源）
加油补给：★★★
全程每隔80KM左右的县城都有中石化或中石油的加油站；因交通原因部分地区97#或93#汽油会有临时性短缺；对油品比较敏感的车辆备好燃油添加剂
道路状况：★★★
景点道路较多是山区盘山公路；部分道路修路路况较差；新藏线较多起伏路段；特殊季节会出现水毁和冰雪路段。海拔太高纳粹军旗下，一切听领队安排，切记！
调整变更：★★★★★
该线路从海拔3000米到海拔5000米；翻越40多座4000以上5座5000米以上高山垭口；经过世界第二大泥石流群；一天可经历一年四季；西藏地区区间限速；行程延误和变更跟旅行所经历的风景一样频繁和不可预知，参团人群必须有心里准备并能理解支持工作的开展！
风行在路上&精彩不断
01、冈巴拉山◆海拔 4990 米，是观赏羊卓雍错全景的最佳位置。
02、卡若冰川◆观看地海拔 5400 米，冰舌前沿海拔 5560 米，是乃钦康桑冰川群中最大的一座冰川。
03、羊卓雍措◆与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。
04、满啦水库◆碧波幽谷，湖心岛形状怪异，有如猛兽潜水。湖岸山崖经幡猎猎，耳听山风浅唱低吟贩罪。
05、宗山城堡◆仰望著名电影《红河谷》的拍摄取景地宗山城堡，这也是整个电影纪念性标志。
06、西夏邦玛◆在世界 14 座 8000 米级高峰中排名第 14 位。是唯一一座完全在中国境内的 8000 山峰。
07、佩枯措湖◆吉隆县境内，海拔 4580 米，面积 284.4 平方公里，为日喀则地区最大的湖泊。
08、玛旁雍措◆中国湖水透明度最大的淡水湖，藏地所称三大“神湖”之一。
09、拉昂措湖◆藏语意为“有毒的黑湖”，海拔 4574 米，为微咸水湖，因湖水人畜皆不能饮用，便被称为“鬼湖”。
10、纳木那尼◆海拔 7694 米,与海拔 6638 米的神山冈仁波齐峰遥遥相对,藏民称之为“圣母之山”或“神女峰”。
11、仁青休布◆地处仲巴县北部，冈底斯山北麓，湖面海拔 4756 米，面积 187.1 平方公里。湖水主要靠冰雪融水径 流补给。湖西南岸有祝地臧布三角洲平原，其余湖岸为山地。
12、冈仁波齐◆世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生笨教以及古耆那教认定为世界的中心。
13、古格遗址◆吐蕃王室后裔所建，偏居 700 余年，传承 20 余代国王，距今 1300 年历史，于十七世纪灭亡。
14、扎达土林◆远古受造山运动影响，湖底沉积的地层长期受流水切割，并逐渐风化剥蚀，从而形成的特殊地貌。
15、珠穆朗玛◆世界第一高峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。
16、班公湖◆该湖东部水质为淡水，中西部为咸水，湖中盛产裂腹鱼。
17、死人沟◆新藏线最骇人的不是糟糕的路况，而是高海拔、氧气稀薄引起的高原反应，其中最令人闻之色变的地方就算是"死人沟"了，死人沟处于喀喇昆仑腹地，是新藏公路上一道鬼门关。
18、喀什老城◆老城区街巷纵横交错，布局灵活多变，曲径通幽，民居大多为土木、砖木结构，不少传统民居已有上百年的历史，是中国唯一的以伊斯兰文化为特色的迷宫式城市街区。
19、独库公路◆雄伟壮观的天山山脉是中亚重要山系，它将 新疆分为南北两部分，山间是奔流的河水，山坡上是平缓的草场，傍晚的霞光落在草地上，给草场罩上了一层金黄。牧羊人把羊群用石头和木栅栏圈起来，在毡房里点燃柴火，袅袅炊烟缓缓升腾……这种高原的牧歌一路上总会不经意晃入眼帘，让思绪充满诗意。
20、那拉提◆伊犁州新源县境内的那拉提草原是世界四大草原之一的亚高山草甸植物区，自古以来就是著名的牧场。优美的草原风光与当地哈萨克民俗风情结合在一起，成为新疆著名的旅游观光度假区。
【行程简介】
第一阶段
D01：拉萨集结（建议参加我们的川藏自驾活动，适应高反）
D02：拉萨--日喀则360km
D03：日喀则--珠峰370kmD04：珠峰--萨嘎410kmD05：萨嘎--塔尔钦450 km
D06：塔尔钦--普兰80km
D07：普兰--札达330km
D08：札达--狮泉河 260km
第二阶段D09：狮泉河--三十里营房700kmD10：三十里营房--喀什 610kmD11：喀什一日游0kmD12：喀什--库车710kmD13：库车--那拉提320km
D14：那拉提-乌鲁木齐483km
D15：乌鲁木齐--国际大巴扎--全国各地
?由于新藏线自驾的特殊性，俱乐部有权在保证安全的前提下，根据实际路况对本行程做出合理的调整；
?本线路时间较长，非全程自驾可采取落地汇合的方式参加，俱乐部可协助安排机票及拼车事宜；?长线自驾除酒店所含早餐外，其余餐饮均由俱乐部统一安排或者路途AA制波多黎各在哪里，有可能条件限制食材紧俏影响伙食，请见谅。
第一天：全国各地一拉萨集合
根据到达时间早晚，直接在酒店集合。欢迎晚宴，新藏线出行说明会。
【餐饮】欢迎晚宴
【住宿】拉萨五星标准酒店
第二天：拉萨-羊湖--日喀则 (360km)
拉萨出发经雅鲁藏布腹地，抵达羊卓雍措以及伴湖空母措游玩。接着卡诺拉冰川、满拉水库。下午前往江孜参观有600年历史的宗山古堡（电影红河谷取景地，发生过惨烈的抗英战争）以及与它隔山遥遥相对的白居寺（藏传佛教萨迦、夏鲁、格鲁三派共存寺院）。
注意：今天要准备后面行程中沿途的早点和补给。切记！
【景点】羊卓雍措、卡若拉冰川、江孜英雄城
【住宿】日喀则四星酒店
【用餐】早餐、晚餐
温馨提示：务必准时到达集合地点、当天大部分道路为山区盘山公路在跟紧车队的同时注意安全驾驶；行车2小时左右请调换驾驶员勿疲劳驾驶；
第三天：日喀则--珠峰(370km)
今日前往珠峰大本营，沿途皆见裸露山体岩石和盐碱地戈壁，一望无际。后经拉孜县、加措拉山垭口（▲5248）进入珠峰自然保护区。由新定日进入珠峰景区门口后会翻过一段蜿蜒无比的盘山公路抵达加乌拉山垭口（▲5200，拍摄珠峰诸峰最佳地），碰上天气好的时候，极目远望，包含珠穆朗玛峰在内的4座8000米以上的著名高峰，尽收眼底。
【景点】珠穆朗玛峰、绒布寺
【住宿】大本营帐篷（条件有限）
【用餐】早餐，晚餐方便餐
温馨提示：垭口风大，注意保管好随身物品。晚上住宿条件有限，请做好心理准备！
住宿：珠峰大本营的搭帐篷条件有限，请做好心理准备。
穿衣：因为海拔较高，预防天气突变请带足御寒衣服，推荐三件套。
用餐：当地帐篷内提供简易食物，炒饭或者面条等；建议带足零食或者方便面等。
第四天：珠峰--萨嘎（330km）
今日早起天气好可拍到珠峰日照金山，然后集合乘坐景区观光车（旺季）前往珠峰大本营1号营地（▲5200），近距离接触珠穆朗玛峰，大家可在纪念碑前留影纪念。游玩后体验一段砂砾泥路前往老定日，沿途草原戈壁交辉相应，还有机会看到卓奥友峰巨大的山体，抵达老定日沿G318前行，左侧可见到希夏邦马峰（▲8012），右侧可见到谋杀眼球的佩枯措。随后经过一片风沙区，前往萨嘎入住。
【景点】珠峰大本营、希夏邦马峰、佩枯措
【住宿】萨嘎品质酒店
【用餐】晚餐
温馨提示：如果遇上气候恶劣或者其他特殊因素，珠峰大本营前往老定日这段泥土可能会绕行。
第五天：萨嘎--塔尔钦（450KM）
上午有一段100多公里的路段可能会遇上风沙，下午抵达三大圣湖之一的玛旁雍措，远远能看见冈仁波齐露出的山顶以巨大的神山纳木那尼峰，驱车环湖一圈后转入传闻中的鬼湖—拉昂措。这些都是藏地、印度、尼泊尔等多地民族共同信奉的神山圣湖。其中，冈仁波齐被苯教、印度教、藏传佛教、以及古耆那教认定为世界的中心。
【景点】神山冈仁波齐、圣湖玛旁雍措、鬼湖拉昂措
【住宿】塔尔钦品质酒店
【用餐】晚餐
温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反出现身体不适及时通知领队和君商学院。
第六天：塔尔钦--普兰（85KM）
今日游览西藏三大圣湖之一的玛旁雍措和鬼湖拉昂措。浩瀚、宁静、清澈的玛旁雍措是世界上多个宗教认定的圣湖。每年印度、尼泊尔和西藏的香客纷到此朝圣沐浴以求功德。 佛教徒认为，玛旁雍措的水“像珍珠一样”，喝了以后能洗脱“百世罪孽”，是胜乐大尊赐与人间的甘露，可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。鬼湖拉昂措是一片空旷死寂，站在拉昂错湖畔，一股奇怪的感觉在胸中升起。偌大的湖区见不到一人一畜，空旷得像是站在了宇宙边缘。观赏圣湖的落日黄昏，入住中尼边境口岸普兰。
玛旁雍错又称玛法木错。藏语意为“无能胜湖”，位于中国西藏普兰县境内。其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒和苯教徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国湖水透明雅最大的淡水湖，藏发所称三大"神湖"之一。它也是亚洲四大河流的发源地。神山、圣湖周围各教派的寺庙林立，古迹众多，平均海拨4500米。
拉昂错鬼湖拉昂措是圣湖的近邻，风光同样美丽，湖水同样是蓝得心醉，可却被扣上“鬼湖”的恶名，被打入另册。其实圣湖鬼湖原本为一湖，由于冰川携带的碎屑物质在冰川融化后堆积在原大湖的中部，使湖床抬升，之后全球变暖，蒸发加剧冰川萎缩杨勇简历，补给水量减少，大湖面积萎缩，造成湖泊水位下降。在水位下降过程中，由于中部地势高，出露为山丘，导致两湖一分为二。
【景点】圣湖玛旁雍措、鬼湖拉昂措
【住宿】普兰品质酒店
【用餐】早、晚餐
第七天：普兰--札达（330KM）
早起观赏冈仁波齐神山日出，之后驾车前往扎达县，途径219国道沿途欣赏广袤的阿里自然风光。途径巴尔兵站沿省道一路下行之后会出现一幅气势磅礴的土林画卷，一百多万年前，扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖，喜马拉雅造山运动使湖盆升高丧尸风暴，水位递减，湖底沉积的地层长期受流水切割，露出水面的山岩经风雨长期侵蚀，终于雕琢成今日的模样。一座座城堡，一群群碉楼，一层层宫殿......蜿蜒曲折数十里，巧夺天工，举世无双！还可远观雄伟壮观的纳木那尼峰，海拔7694m，喜马拉雅最高峰之一。
【景点】扎达土林、古格王朝、托林寺
【住宿】札达品质酒店
【用餐】早餐、晚餐
第八天：札达--狮泉河（250KM）
早起驾车前往扎达土林国家公园，到达古格王朝遗址后守候第一缕阳光。 后在扎达土林景区自由拍摄，你的心灵将会被眼前的景色所震撼，惊异于大自然造物之神奇，这是地球吗？之后游完皮央东嘎洞窟遗址，之后前往狮泉河。
古格王朝为曾经拥有百万之众的金戈铁马的吐蕃王室后裔所建，偏居此地700余年，传承20余代国王，距今有1300年的历史，于十七世纪灭亡，给后人留下了无数珍贵的文物和历史资料。宫殿、洞穴、碉楼、庙宇、佛塔和城墙沿陡崖缠裹，自下而上，依山迭砌，直逼长空。
【景点】古格王朝、扎达土林
【住宿】狮泉河标准酒店
【用餐】早餐、晚餐
第九天：狮泉河一三十里营房（距离700KM）
今天前往班公措，又称错木昂拉红波，藏语意为"长脖子天鹅"，有世界上海拔最高的鸟岛，是中国日土县与克什米尔交界的原属于中国的内陆湖泊。班公湖呈东西走向，长约155公里，湖水东淡西咸，位于日土县境内为淡水，西部与克什米尔交界处为咸水。然后车队经界山达坂、奇台达坂、日土、红柳滩前往三十里营房休整高嘉晗。
【景点】班公错、界山达坂、奇台达坂
【住宿】三十里营房标间
【用餐】早餐、晚餐
第十天：三十里营房--喀什（距离610KM，其中240km高速）
今日行程将告别西藏阿里地区，进入到新疆境内的叶城，后半程200公里的路程，海拔从最高5000米迅速降低到1400米。途经麻扎达坂，可远看乔戈里峰（8611米）。麻扎达坂是新藏公路上的一个山口，海拔4950米，当地有“麻扎达坂尖，陡升五千三”一说。麻扎：在维语中是“坟墓”的意思，因此地原有两座维吾尔人的坟墓而得名。达坂：在维语和蒙古语当中的意思是高高的山口和盘山公路。新藏线最长的达坂就是麻扎，上下各近40公里，连续的坡道。麻扎达坂高山陡峭，到处是不尽的岩石山寸草不生。路边的嶙峋而狰狞的巨大山体，相互扭结交错，坦诚地显露着彼此间力的较量。傍晚抵达叶城县，是新藏公路（219线）的起点。219线北起新疆叶城县，南至西藏阿里地区，全长1060公里，平均海拔4500米。素有“铺在天上的国道”之称。在219零公里处，有一盏巍峨的金属标志耸立在路边，“从这里走向世界屋脊”，可在此处拍照留念。
【景点】麻扎达坂、乔戈里峰
【住宿】喀什四星酒店
【用餐】晚餐
第十一天：喀什一日游（距离0KM）
喀什历史悠久，有文字记载的历史已2100多年。喀什是南疆的政治、经济、文化，农牧产品最大集散地，也是古丝绸之路上的商埠重镇，东西方交通的咽喉枢纽和东西方经济文化和文明的重要交汇点。今日我们将游览喀什老城、艾提尕尔清真寺、高台民居，其余时间可以到当地市集购买民族特色产品，晚上可前往夜市品尝维族各种特色美食小吃。
喀什老城是世界上现存规模最大的生土建筑群之一，也是我国目前唯一保存下来的具有典型古西域特色的传统历史街区。老城内有众多街巷，可以随意漫步。游玩喀什老城，最重点的便是品味这里维吾尔特色风情的建筑和街道。目前的老城建筑大多经过改造，房屋相对崭新完好，不过在改造时也保留了丰富的当地风情。在这里可以看到黄色的土墙和砖墙，有圆拱、彩色门窗等特色的装饰，十分漂亮，可以沿途拍摄。
艾提尕尔寺位于市中心广场，是中国最大的一座清真寺。据说此处原是一片公墓，1442年，喀什噶尔的统治者沙克色孜·米扎尔后裔在此建起一座小寺，用以祭祷亲友亡灵。1538年，其后人乌布力阿尔伯克将寺扩建，成为聚礼用的大寺。之后，又经几番修建和扩展，形成现有的规模和恢宏气势。
【景点】喀什老街、艾提尕尔寺
【住宿】喀什四星酒店
【用餐】早餐、晚餐
第十二天：喀什一库车（距离710KM高速路）
今天全高速到达库车，期待明天进入壮美独库公路。
【住宿】库车四星酒店
【用餐】早餐、晚餐
第十三天：库车一那拉提（距离320kmKM）独库公路，从独山子到库车的公路。全长561公里堪称是中国公路建设史上的一座丰碑。为了修建这条公路，当年的筑路官兵，硬生生地在"不通"的达坂上凿通了隧道，在黄羊都望而却步的达坂上修建了通途，跨越了不可逾越的山峰……在长达9年的公路建设中，有上百名解放军战士因雪崩、泥石流等原因而长眠于乔尔玛烈士陵园。因此，这是一条英雄之路。
天山神秘大峡谷：
地处天山山脉南麓、库车县城以北64公里的山区，大峡谷由红褐色的巨型山体群组成，当地人们称之为克孜利亚（维吾尔语意“红色的山崖”）。
峡谷南北走向，末端稍向东弯曲，全长5000多米，经亿万年的风雨剥蚀、山洪冲刷而成，是我国罕见的自然风景奇观。傍晚时分，美丽的红崖更是光彩炫目，火红石林风姿绰约，这时的大峡谷看起来就像是《西游记》中的火焰山一般。
卡拉库里湖：
湖畔的苏巴什草原上水草丰茂，牛羊成群。有塔吉克人的毡房和木屋，还有专设的登山营地，周不疑湖的北面30公里处有布仑口运输站，也为游客提供食宿。
卡拉库里湖地处帕米尔高原东部的幕士塔格冰山脚下，该湖在群山环抱之中，湖畔水草丰美，常有柯尔克孜牧民在此驻牧。遇到晴朗的天气，碧水倒映银峰，湖光山色浑为一体，景色如诗如画，使人沉醉迷恋，依湖建有旅游接待站，备有帐篷蒙古包、游艇、骆驼、马等供游人之需。
那提拉草原
哈萨克族的白毡房，让人尽知了这片草原的厚重。原来这里的历史很久远，已有几千年。蓝天伴着白云，映衬着骏马的驰骋和牛羊欢快，草原遗韵代代相传。冬布拉的旋律，让人沉醉后苏醒，苏醒后沉醉，那宽厚的腔调让这里的山水扬起自信。
【住宿】那拉提品质酒店
【用餐】早餐、晚餐
第十四天：那拉提一独山子一乌鲁木齐（距离480KM）
这不是一条平凡的路，而是一条冒险之路。任何去这条路的人都不会后悔！因为冒险的背后是无限美景！从南疆出发天基权，一路向北，穿越火焰与海水，体验冰与火之歌！
在拥有草原冰川雪山沙漠湖泊等多种地貌形态的新疆，公路是一种别样风景，没有亲自走过的人，不会领略到它的美，特别是独库公路！
独库公路，宛如一条巨龙盘卧天山。然而只隔这一座山，却是从火焰到海水的冰火两重天体验！
乔尔玛地区风景优美，乔尔玛南北都有依连哈比尔尕山和阿布热勒山的冰川纵横交错，盖于山顶的是平原冰川，填满山谷的是山谷冰川，还有冰斗、冰碛、冰垅、冰丘、冰舌、冰峰、冰湖、冰谷、冰珠等，在冰岩畔有雪莲竟相怒放，更显得雪莲的高贵光洁。
唐布拉风景区是新疆315省道最美路段，自乔尔玛至尼勒克县城沿途风光有“百里画廊”之称。
这里有雪岭云杉相辉映，高山白云相依相伴，胜似人间仙景的唐布拉大草原；有一步一景，如诗如画，蕴涵出19条溪流的孟克特草原；有小巧玲珑、晶莹剔透，素有“小天池”之称的高山湖泊等等。
而温凉宜人的气候更使唐布拉成为全疆闻名的避暑胜地。
【住宿】乌鲁木齐四星酒店
【用餐】早餐、晚餐
第十五天：乌鲁木齐--国际大巴扎--全国各地
跨越欧亚大陆的漫漫丝路商道上，遍布着一个个“巴扎”(集市)，而坐落于新疆乌鲁木齐总面积达10万平方米的新疆国际大巴扎就是丝路上最大的民族特色巴扎。3000多中外客商汇聚于此，经商易货、互通信息、交际娱乐。江浙的纺织品、新疆的手工艺品、中亚的地毯……这个集商贸餐饮、艺术展示、旅游观光于一体的现代化商城，正是丝路的缩影。
注：可在乌鲁木齐修整，参加风行在路上自驾的北疆行程，或者汇合俱乐部新疆回程车队，一起出发回程。还可以把爱车托运回家，飞回来集合。
【用餐】早餐
15日新藏线
活动时间：6.30、7.28、8.11（全年三期）
带车成人：12800元/人
本行程谢绝14岁以下65岁以下车友参加，请见谅
退单房差减去营运费：3800元/人
补单房差加上营运费：5200元/人
无车拼车：12800+5000元/人
注：拉萨租车异地还车俱乐部可代订
服务内容
交通：自备车自驾；（可提供拼车、租车服务、租车价格另议）
住宿：精选全程四星/五星标准酒店，219国道上住宿条件有限
景点：羊卓雍措、珠峰、冈仁波齐、鬼湖、扎达土林、古格王朝、托林寺、喀什老城、库车大峡谷、那拉提空中草原
用餐：11早餐、14标准正餐
领航：优秀领队、生活助理、部分景区专职讲解
保障：城市SUV领航车、手持对讲机（车/台）、急救包、随车救援工具
保险：旅行社责任险600万、自驾游人身意外险100万
费用不含
1：自备车辆使用费、路桥费、油费、停车费、事故处理费用、违章罚金
2：行程未含和自由活动时餐费、个人消费、
3：行程除所列景区第一大门票外的骑马、索道、景区交通、小景点门票
西藏注意事项：1.有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。2.西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。3.由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。4.西藏早晚温差较大，请务必带上冲锋衣裤、抓绒衫、牛仔裤等，西藏气候干燥，防晒霜、墨镜、太阳帽、润唇膏等必不可少。5.由于西藏的特殊情况，整个餐的风味以藏餐、川菜为主。6.西藏、新疆是摄影家的天堂，随意拍都出大片，记得带足内存卡。7.在西藏旅行要准备身份证，以备沿路检查。从西藏前往珠峰、阿里、新疆地区，需办理边防证，边防证可在户口所在地办理，也可到拉萨办理。8心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。9.身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。10.初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。11.适量饮用酥油茶、甜茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。12.初入高原多休息，多喝水多吃水果、素食，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动，洗澡时间不宜过长王爱奉。13.西藏、新疆属特殊民族地区，请团友和睦相处，尊重当地民族文化和信仰习惯，不要在公开场合谈论政治话题。14.新藏线沿线人烟稀少、人迹罕至，沿线客栈、宾馆未评定星级，条件一般，水、电资源缺乏，需大家有一颗包容的心！
新疆注意事项：1.新疆地域宽广，行程线路较长，建议带一些零食和饮用水在身上，以备不时之需。2.新疆气候早晚温差大，山里紫外线较强，海拔较高，注意保暖，随时增减衣服。帽子、太阳镜、飞巾必备。3.新疆景色虽然迷人，但大多数地区较落后，住宿和餐饮条件相比大城市较差，新疆以面食和牛羊肉为主，菜口味偏重。4.新疆素来被称为“瓜果之乡”，夏季的瓜果种类尤其多，这个时候来新疆吃水果真的是人生一大乐事，但千万要注意吃完水果后不要喝热水，以免造成腹泻。带一些肠胃药是非常有必要的。5.新疆与内地大多数城市有2个小时的时差，饮食作息时间相应会退后2个小时。6.最需要在新疆注意的一点就是新疆是少数民族地区，信仰伊斯兰教的宗教习俗是不吃猪肉的，这是他们最大的禁忌。因此，为尊重穆斯林的习俗，队员们应注意不要在清真餐厅携带食用有猪肉的食品或者公开谈论有关猪肉的话题，以免造成不必要的误会。（新疆称猪肉为大肉）7.新疆买东西都是以公斤为计量单位，与内地的计量方式不同，不要因此闹误会哦！
关于边防证的办理：在自己户籍所在地中奖囧事，拿着户口本在户籍所在地的公安局办理边防证，边防证填写前往地区（西藏自治区、日喀则地区、阿里地区、新疆维吾尔自治区、喀什地区、叶城县、红旗拉普边防哨所），如在外地不方便回家办理，可到拉萨后，由藏地密码户外俱乐部协助办理前往西藏、新疆地区的边防通行证。
物品清单：太阳镜、太阳帽、防晒霜、面膜、雨衣、防寒衣物、换洗衣物、手电筒或头灯、感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、红景点、葡萄糖、红糖、水套、保暧水壶、小背包、睡袋等。
感恩有您 与我同程
臻程自驾 报名热线：13668060633