一学就会，能调百病（真人动态图），送给身边需要的人-我是调理师
揽尽天下国医奇术，这是最实在的养生平台
这是一套由 3 位中医专家以中医理论为基础奇异恩典简谱，结合穴位分布经络走向，将人体 50 多个主要穴位与健身操有机结合在一起发明了一套慢性病穴位操，它集降压、降糖、健身、养生于一体，适合于各年龄段的朋友锻炼。
以下是穴位健康操基本动作示意图及功效，请按对应病症做相应拍打调理。
1、对击十宣穴
第1个动作刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴，刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用他她网。
2、十指交叉相对
第2个动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴不灭星辰诀，主治烦热陈珮骐，目痛，头痛，咽痛姐馋网，牙痛，手指麻木。大丑风流记第二部
3、撞击虎口
第3个动作刺激合谷穴，借此不仅能调节血糖，对缓解牙痛、晕车也有明显疗效。
第4、5个动作刺激的是我们的鱼际、太渊等肺经穴位潍坊牧校，有强心作用我爱唐人街，针对心悸、冠心病、心绞痛患者梦醒覆雨。
4、对击大鱼际
5、对击小鱼际
6、敲打后溪穴（换手）
第6个动作刺激的是后溪、前谷、腕骨等小肠经穴位，对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。
7、对拍手背(换手)
第7个动作刺激的是中渚、液门、阳池等三焦经穴位，保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。
8、拍击尺泽穴（换臂）
第8个动作刺激到的是曲池、尺泽、曲泽等穴位黑道少林，有降压、止咳等效果三字熟语。
9、敲打云门穴（换肩）
第9个动作刺激到的是中府、云门等肺经穴位叶紫涵，针对肺系疾病、气管、支气管疾病均有治疗作用。此外，中府穴还有诊断治疗肺癌的作用。
10、拍打肩井穴（换肩）
第10个动作刺激的是肩井穴，经常拍打这个穴位不仅能降压，对心、肺疾病以及便秘均有良好效果。
11、叩击百会穴
第11个动作刺激的是我们头顶的百会穴代婚，有安神助睡眠、降压、治头痛等作用王毓菲 。
12、腹部穴位拍击
第12个动作刺激我们腹部神阙、气海、关元等保健要穴，这些穴位能调节胃肠功能，尤其适于糖尿病患者。
13、拍击肾俞穴
第13个动作刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位，这些穴位适合泌尿系疾病的预防和治疗，能强肾固本短面熊。
14、内劳拍少海
第14个动作刺激的是手少阴心经的内劳穴和少海穴甜瓜皮。起到强心、预防心脑血管疾病的作用白玉兰剧场。
15、脚跟踢然谷
第15个动作通过刺激足少阴肾经的然谷穴，
周梦晗起到排肾毒、预防脑血管疾病的作用。
16、拍委中穴
古有“腰背委中求”之语，是指凡腰背部病症都可取委中治疗；此穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等作用。
17、拍腿部胆经
按摩敲打可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾包菜回锅肉，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。
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