一手烂牌打成好牌的，逆袭反转的人生-宝旗健康
她帮助了千千万万人，
改变了健康状态，
提升了生命质量。
2017年8月30日 过世
露易丝·海
生于1926年10月8日美国洛杉矶，美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家。
她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。她的著作《生命的重建》是誉满全球的健康观念第一畅销书，曾经创造了《纽约时报》畅销书排行榜连续50周第1名的骄人记录。
书中给我们揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体健康，从而为人们开辟了重建生命整体健康的完美道路。
回看她的一生，是真真正正地把一手烂牌打成好牌的一生，一路逆袭反转的人生：
⊙1岁半时，父母离异、母亲再嫁，继父经常暴虐她；
⊙5岁时，惨遭一位酒鬼强奸；
⊙少年时代一直受到凌辱和虐待；
⊙15岁离家出走，当宴会服务员养活自己；
⊙16岁毫无准备生下小孩好大一棵树伴奏，因无力抚养，婴儿刚刚出生5天便母女分离；
⊙之后她去了芝加哥，三十多年里再也没有回故乡；
⊙后来她逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特；
⊙她和一个富商结婚，但14年后又被丈夫遗弃。
在这样的打击下，她反而化逆境为顺境，开始全身心地投入心灵科学和心理康复的学习。1976年她的处女作《治愈你的身体》出版，奠定了她在这一领域的专家地位。
不久，露易丝被确诊患有癌症，她开始在自己身上实践整体康复的思想，6个月后，她用心理疗法和饮食排毒等逐步摆脱了癌症。
此后她以重建的生命智慧帮助更多人，作为此生奋斗事业。
人生开始走向高峰
1980年，她创办HAY HOUSE出版社，为美国自助类作家出书，推动自助运动；
1984年，露易丝的代表作《生命的重建》出版，至今畅销超过5000万册；
1985年，创建“Hay基金会”和“Louise L Hay 慈善基金”，致力于帮助穷困的妇女、艾滋病患者和遭遇困境的人；
她每月1期的专栏《亲爱的露易丝》发表在美国、加拿大、澳大利亚、西班牙和阿根迁等国家的50多种出版物上。
命运多舛，她却从废墟之上，重建了生命置之死地而后生的力量，重新在黑暗中焕发出光芒，并同时以爱和希望照耀了千千万万人。
她帮助了全球数百万人
改变身心状态，
提升生命质量。
这位伟大的女性
被世界各地的媒体亲切地称为
“最接近圣人的人”。
她曾经所遭受过的苦难，都已经化成了生命的恩典，不仅滋养着她的生命，也带给千千万万的人们爱和希望。
露易丝·海的故事
从创伤中走出来的人生
“请您简短地告诉我一些你童年的事情。”这是我问过很多客户的一个问题。我并不需要知道所有细节，我只是想要了解那些模式从何而来。如果他们有现在的问题，那是因为造成这些问题的思想模式，在很久以前就已经开始控制他们了。
在我1岁半时，我的父母就离婚了，我不记得情况有多糟糕。我惟一还记得的可怕的事情是：一直在家操持家务的母亲必须出去工作了，于是她把我寄放在别人家。
我一刻不停地哭了三个星期，照看我的人对我的哭泣不知所措，我母亲不得不把我领回家另做安排。直到今天我仍然很敬佩她，作为单身母亲，她把一切都安排得井井有条。可是后来，我得到的关爱不像以前那样多了。”
母亲二婚后，我被强奸了
我的母亲又结婚了，我一直不能确定，母亲是因为爱我的继父而再婚的，还是因为想给我们母女俩找一个家。
这个男人在欧洲长大，他生性残忍，没有学过任何关于如何处理家庭关系的知识。我母亲怀上了妹妹，这时，20世纪30年代的经济大萧条突然来了，我们家陷入了暴虐的沼泽，全家的状况都很糟。那时我刚刚5岁。一个邻居，我记得他是一个老酒鬼，他强奸了我。
我清晰地记得医生给我身体检查的过程，以及我作为主要证人参加的法庭审判——那人被判有期徒刑15年。我总是听见别人在说：“都是你的错。”在后面的很多年里，我都害怕那个人，被释放以后会来报复我，因为是我把他送进了监狱。
童年受尽虐待，认定自己不值得被爱
我童年的大部分时期，都在忍受身体上和性方面的虐待，外加繁重的体力劳动。我的自我形象越来越差皇上二大爷，我不喜欢自己，也不爱自己。好像对我来说什么事都不对劲。我开始在我的外部世界表达这种模式。
在我四年级时，发生了一件能够代表我那时的生活的典型事件。有一次学校举行晚会阴阳师物语，有好几个大蛋糕供大家分享。除了我以外，这个学校的大多数学生都来自舒适的中产阶级家庭。
我的衣着破旧，发型也很可笑野糖网，还穿着一双拖沓的黑色鞋子，身上散发着每天吃的用于驱虫的生蒜味儿。我们家永远没有蛋糕，我们买不起。我的一个邻居大婶每周给我10美分，在我过生日和圣诞节的时候可以得到1美元情动八点。那10美分被列入了家庭预算，而那1美元用于在“一角钱商店”里买我的内衣 。
因此，在学校举行晚会的那一天，那里有这么多蛋糕，他们都在切它，他们之中的某些人几乎每天都能得到两三块蛋糕。当老师最后走到我身边时(我选择站在最后一个)，蛋糕已经没有了。一块儿也没有了。
我现在能够清楚地看到，我当时“已经深信不疑的信条”：
——我是没有价值的、我不应当得到任何东西。
——内在驱使我站在了最后，并且得不到蛋糕。
这是我的模式。他们只是我的信念的映射。
15岁逃离家庭和学校
在我15岁的时候，我无法继续忍受性骚扰，从家里和学校逃了出来。我找到了一个宴会服务员的工作，这比在家里时做繁重的体力劳动轻松多了。由于对爱的极度饥渴和卑微的自我认知，我愿意把自己奉献给任何一个对我好的人；就在我刚刚过完16岁生日不久，我生下了一个小女婴。
怀孕的时候我就已经感到无力抚养她，我找到了一个没有孩子又渴望拥有孩子的夫妇。我产前最后4个星期一直住在他们家里。
在这种情况下，
我没有体验到任何做母亲的喜悦，
只有失落、罪恶感和羞耻。
那段经历成为我必须尽快克服的心理障碍。我只记得婴儿那不同寻常的大脚趾，就和我的一样。如果我还能见到她，根据脚趾我就能够确认是不是她。
婴儿刚刚出生5天我就离开了她。我回到家里，告诉了母亲我的遭遇。“你不会再这样下去了，我要带你离开这儿。”她带着我，
冉东阳离开了10岁的妹妹和她的父亲。妹妹一直是继父宠爱的小宝贝。
我帮助母亲找到了一份小旅馆服务员的工作，之后为她安排了自由舒适的公寓，我感觉我已尽了自己的义务。我和一个女友一起去了芝加哥——三十多年里，我再也没有回故乡。
在之前的那些日子里，我作为一个孩子所体验的创伤和暴力，在很长时间里都让我感到自己是多么没有价值，我所吸引的男人都是虐待我、经常打我的人。
如果我将我的余生用于斥责男人，
那么我可能还会得到相同的经历。
然而，
通过积极的工作体验，
我的自尊心逐渐成长起来，
那些男人也渐渐离开了我的生活。
是我自己的信念吸引他们到来：
即“我只有被虐待的价值”。
我不是在为他们的行为开脱，
假如我没有那样的思维模式，
他们就不会被我所吸引。
现在 ，
一个经常打女人的男人，
可能根本就不知道，
还有我这个人存在。
我们的模式不再互相吸引。
在芝加哥做了几年服务工作以后，我去了纽约，很幸运地成为一名高级时装模特。即使是为著名时装设计师做模特解小东近况，我还是无法建立起自我价值感。
这些工作只是让我更多地发现自己身上的缺点——我拒绝认识自己的美丽。
在芝加哥和一位英国绅士结婚
我在时装界干了很多年。我遇到了一位富有魅力的、受过良好教育的英国绅士，和他结了婚。我们去世界各地旅游，遇到过皇室成员，甚至被邀请参加在白宫举行的晚宴。
尽管我是一名模特，并且有一个足以让我自豪的丈夫，但我的自尊程度仍然很低，这种情况一直到我从事心理研究之后才开始改变。
结婚14年之后，在我刚刚开始相信好事能够持续下去时，有一天丈夫宣布说他想和另一个人结婚。是的，我要崩溃了。
在教堂接触心理康复和冥想
但是时间过去了，我还在继续生活。我能感觉到我的生活发生了变化，一个星象学家在春天里告诉我，秋天将有一件小事发生，这会改变我的人生。
这件事真是很小，以至于我在几个月后才注意到它。很偶然的一次机会，我去拜访纽约的一个教堂。他们的理念对我来说很新鲜，所以我很注意他们所说的话。我不仅去做礼拜，还参加了他们的课程。
美丽时装的世界对我失去了吸引力。我的生命还剩下多少年能够让我把注意力放在去除多余的脂肪、保持眉毛的形状上。自从高中辍学后，我再也没有学习过任何东西，现在我成了一个如饥似渴的学生，贪婪地吞咽着所有能够抓到的有关心理康复的知识。
那个教堂成了我的新家。尽管我的日常生活和过去没有什么不同，但是这个课程越来越多地占据了我的时间。三年以后，我申请成为教堂认证的合格咨询员。我通过了考试，那是我从事咨询事业的起点。
这只是一个小的开始：我成为了一个冥想者。我的教堂里只有一年的冥想课程僵尸兵团，所以我决定为自己做些特殊事情。我到爱荷华州的MIU大学进修了六个月。返回纽约以后，我又开始了新的生活。很快我开始了我的“奇迹培训项目”。我积极参与教堂的社会活动。我开始在他们的下午会议上发言，并且约见一些客户五笔加加。
这很快成为我的全职工作，业余时间里，我在别人的鼓励之下开始写《治愈你的身体》这本书，书中简单列举了由于精神因素所导致的身体疾病。我开始巡回演讲并开办小型培训班。
然后有一天，我被医生诊断患有癌症
我在五岁时便被强奸，是一个常受性虐待的小孩，这也是我会患上妇科癌的重要原因。
就像其他人在被告知患有癌症时一样，我陷入了极度恐慌之中。但是由于我所从事的心理咨询工作的缘故，我知道精神康复是有效的，我获得了一个亲自验证的机会。
毕竟，我写过关于思维模式的书。我知道癌症的起因大都是因为有长时期的愤怒，这累积起来的愤怒发生毒素，慢慢把身体的细胞侵袭，使它们失去正常的发展，然后形成了癌柏树籽。
我因为孩童时候的处境，所以一直未能化解对「别人」的愤怒和怨恨。这次，没有多余的时间可以浪费了，我有一大堆工作要做。
“不治之症”这个词，对于很多人来说是非常可怕的。
对我来说意味着，这种不能被外在手段改变的特殊情况，只能通过内在途径治疗。我做了一个癌症切除手术，但是并没有改变造成癌症的思维模式，后来医生对我说，他们必须继续切割露易丝，直到他们把露易丝切完为止。我不喜欢那个主意。
如果用手术的方法把癌组织清除掉，然后在思想上去除导致癌症的根源，那么癌症就不会复发了。如果癌症或者其他的病又复发了，这说明旧的思想并没有从头脑中“全部清除掉”，病人的思想并没有改变。他总是会得同样的病，只是处于身体的不同部位罢了 。
我同样相信，如果我能够清除掉产生癌症的精神模式，那么我甚至有可能不需要再做手术。因此，我和时间签订了一份合同。我告诉医生我没有钱做手术，医生勉强给了我三个月时间，我立刻对自己的康复负起了责任。我研究了所有可能帮助我康复的各种方法。
我去了好几家健康食品商店，买了许多关于癌症的书。我去图书馆阅读了大量书籍。我研究了足部反射理论和克隆疗法，认为它们可能都对我都有效。看上去我正在向正常人转化。
在阅读了有关足部反射方法的书籍后，我想找一位足疗师。我参加了一个讲座。以往我通常坐在第一排，但是这次我却坐在最后一排。不到1分钟时间，一位男士坐到了我的旁边——猜猜看，发生了什么？他是一位足疗师，可以去患者家里做治疗鬼龙仙尊。他连续两个月每星期来我家三次，对我的康复有很大帮助。
我应该爱自己，赞同自己
我知道我应该比以前更爱自己，更珍惜自己。在童年时期我很少表达爱，所有的人都使我感觉到自己不是个好孩子。我采取了“他们”对待我的态度——挑剔、责备——来对待自己，把这种态度变成了自己的第二天性。
在教堂的工作中我逐渐意识到：我应该爱自己、赞同自己，这对我来说不但是可行的，而且是重要的。尽管我还在拖延——就好像你总是说明天再开始节食。可是我没有时间再拖延了。
开始的时候，我很难站在镜子面前对自己说：“露易丝，我爱你。我真的爱你。”然而，随着我的坚持，我发现，在很多情况下我不再像过去那样责备自己了，这都是那些练习在起作用。我已经有了进步。我知道我必须清除掉自童年开始一直积累着的怨恨模式，丢弃责备是我的当务之急。
是的，我的童年饱受苦难和虐待——精神的、身体的、性的。可那是很多年以前的事了，这不能作为我现在对待自己的方式的借口。因为我不宽恕，我用癌细胞来吞噬我的身体。
现在该是从过去的噩梦中走出来的时候了。我应该开始理解那种经历会使我用同样的方式对待一个孩子。在专家的帮助下，我用击打枕头和怒吼的方式表达出我内心深处长期潜藏的愤怒。这让我感觉轻松多了。
然后我把父母曾经对我讲述的有关童年的只言片语拼凑起来，我开始看清楚他们生活的全貌。由于我的理解力增长，我开始对我父母的痛苦产生慈悲，内心对他们的责怪也开始慢慢化解。
另外，我学习吃素，不再吃荤，帮助我的身体清除因为多年吃了不适当的食物所积聚下来的毒素久保田玲奈。除了不适当的食物能积聚和制造出毒素以外，不适当的思想也能积聚和制造出毒素来。所以我就双方并进，除了吃很多绿色蔬菜外，还向戒、定、慧痛下功夫。
我并没有到医院动手术，只是积极地做着这些彻底的心理和生理的清理功夫。在我被断定患了癌症的六个月以后，医生为我作出证明，证明我自己早已知道的结果——我完全没有一丝患有癌症的迹象！
因为有了这次亲身的经验，我知道一切疾病都可以治好，只要我们肯去改变我们惯常的思想、信念和行为！有些事看似悲剧，却可能因祸得福，成为我们生命中最好的经验。我就是因为有过患癌的经验，才多学到很多东西，而且因此使生命有了更新的价值。
▲露易丝·海的签名画作《慈悲的佛陀（Blessing Buddha）》
清扫童年的思想垃圾
有时，我们生活中那些非常倒霉的事情会变成好事，所谓“塞翁失马，焉知非福。”我从自己的经历中学到了很多夏谷草，我用新的方式来衡量生活。我开始注意哪些东西对我来说是最重要的。最终，我决定离开纽约，那里环境不好，不利于健康。
我回到了洛杉矶，尽管这里是我很多年前出生的地方，但是除了母亲和妹妹我不认识任何人，她们都住在距离城区大约一小时路程的地方。我们家的人相互之间既不亲近也不坦率，但是我还是很惊讶而且难过地听说我的母亲几年前已双目失明，而且因为摔了一跤，后背受了伤。我母亲曾经是一个坚强独立的女人，现在变成了痛苦无助的孩子。
住院一个月以后，我母亲打算回家。但是因为她无法照料自己 ，所以我把她接来和我同住。我认识到总结经验的机会又一次到来了。这是一个清扫童年思想垃圾的好机会。在我小的时候母亲没能保护我，然而明神门，现在我能够而且愿意照顾她。
母亲和我开始以过去从未有过的方式坐下来交谈。我们对彼此有了新的理解。今天，当我们哭泣、欢笑和拥抱的时候m值兑换，我们都感到自由自在了。我母亲于1985年平静地离开了人世。我怀念她，爱她。我们最终会永远团聚在一起，现在我们都已经是自由的了。
感受内心强大的力量
我们每个人的身上都有一种力量，这种力量可以帮助我们有健康的身体、美好的友谊、美妙的职业、给我们带来各种各样的成功。
首先，我们要相信这种力量的存在，然后释放一些不必要的障碍和生活方式，深入内心去感受这种力量，因为它知道，什么对我们是最好的。如果我们愿意把生命交给至高的、爱和支持我们的力量，就将拥有成功并充满爱的生命！
如果我们把疾病和问题当作改变的机会，说明我们还有力量。许多经历过大病的人会说，生病是一次很棒的经历，因为可以让他们用不同的方式生活。当我们有意识地控制自己的思想和语言，就是找到了塑造生命的工具。我知道，这听起来似乎很简单，请记住：我们的力量就在此刻。
你可以停止旧的思想，如果旧的思想又回来对你说：「改变真难」。试图要从精神上控制你，请对自己说：「改变很容易」。
请不断自我暗示这句话，让旧的思想知道你是主宰，你真的像自己所说的那样。
▲2006年，露易丝·海庆祝80岁生日。
露易丝·海的名言
1、如果一种思想或信念对你来说不再有用了，那就丢弃它！没有法律规定如果你曾经相信过什么，你就必须永远相信。
2、我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快御兽王者，都完全是自己造成的。
3、当我接受和喜爱自己时，我的所有潜力，都被激发出来。
4、怨恨、批评、内疚、恐惧，是我们生活中四种最坏的习惯。这四种习惯起源于喜欢责怪他人，却从不勇于承担责任。
5、重复出现的行为表明了我们内心的需求，我们的每一种习惯，我们一遍又一遍反复经历的那些事，我们不断重复的行为模式，都来源于我们自身的某种需求。
6、自我贬低只能强化拖延和懒惰。应该把精神能量放在驱除旧的思维模式、创造新的思维模式上。
7、请对自己说： 我放弃认为自己没有价值的信条。我值得拥有最好的生活，现在我允许自己接受它，我愿意丢弃旧的信念来创造新的环境。
所以，亲爱的，如果你现在还带着过去家庭的阴影和创伤；如果你被焦虑、痛苦、纠结，折磨的痛苦不已；如果你活的并不幸福快乐——我想告诉你：一切都可以变得更好——只要你愿意。
祝福世界上每一个渴望自由与幸福的灵魂。祝你们永远安好。
- END -
招生启事
宝旗健康现面向全国范围招收学徒，传授正统道医知识，传播道医文化。
要求学徒为人正直善良，勤奋好学，尊师重教。怀悲天悯人之心，含奉献天下之志。能够淡泊名利，潜心修习。
大专及以上学历，年龄在50岁以下，无家庭负担者优先考虑。
宝旗健康（微信ID： baoqijk）
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